Was nützen alle Reichtümer dieser Welt ohne Gesundheit und ohne das Wohlbefinden, das man zur Zufriedenheit und der inneren Ausgeglichenheit so dringend benötigt? Die Gesundheit kann man nicht erzwingen und das Wohlbefinden nicht verordnen. Und doch ist es möglich, das eigene Leben aktiv mitzugestalten – auch wenn ein gänzliches Gelingen und Erreichen aller Ziele nicht garantiert werden kann. Ernährung, Bewegung, Vorsorge, mentales Training, Auszeiten und die Gestaltung eines positiven Umfelds gehören zu den beeinflussbaren Faktoren. Manchmal macht es Mühe, sich aufzuraffen, auf ach so leckere Sünden zu verzichten oder sich selbst zurückzunehmen, wenn ein Vorpreschen die bisherige Verhaltensweise war.
Oft bedeutet sich um sich selbst kümmern nicht ein mehr an Aufwand, sondern ein Verzicht, ein Loslassen oder eine Reduzierung auf das Wesentliche. Kinder betrachten die kleine Dinge und staunen über Käfer, Blumen und ein Lächeln. Bei der Ernährung führen häufig nicht die komplizierten, ausgetüftelten Diäten zu dem gewünschten Ergebnis, sondern die Anpassung der Menge der konsumierten Lebensmittel zum Ziel. Die Dosis macht das Gift - auch bei der Ernährung.
Und wer auf jeder Hochzeit tanzt, verpasst vielleicht die eine Gelegenheit, auf die es ankommt. Oder kann ihn nicht erkennen, den Moment, der alles verändern kann. Wer ständig rennt, dem geht die Puste aus. Gesund ist, eine Wahl zu haben. Man fühlt sich wohl, mit dem einen, das wertvoll ist. Nichts ist von Wert, wenn es im Überfluss vorhanden ist.
Gesundheit und Wohlbefinden kann bedeuten, einen Schritt zurückzugehen, das Tempo zu drosseln und das eine Stück Schokolade auf der Zunge zergehen zu lassen.
Einen Versuch ist es wert!